DEEL 1 van 2
Het is belangrijk om elke ochtend te ontbijten voor de rush van de dag begint, maar iets snel en eenvoudig zoals boterhammen met chocopasta zijn eigenlijk toch niet altijd zo’n goed idee.
Je lichaam heeft namelijk verschillende voedingsstoffen nodig en je kunt maar best ’s morgens al beginnen. Het spreekt voor zich dat je niet elke dag tijd hebt om pannenkoeken en eieren te bakken, daarom heb ik deze twee ontbijtjes uitgewerkt die snel, gezond en lekker zijn. Zo begin jij je dag vol energie!
1. Yoghurt met fruit en muesli
- 250g Alpro Soya Greek Style yoghurt
- 10g Whey Protein poeder met fruitsmaak (hier: framboos)
- Protein muesli van Foodspring, de hoeveelheid kun je zelf kiezen
- Fruit naar keuze
- Ik eet elke dag een stukje zwarte chocolade. I love it! De chocolade die je ziet op de foto vind je hier.
2. Havermoutpap met chocoladesmaak
- 150 ml kokend water
- Traag havermout bijvoegen tot je ziet dat het water volledig geabsorbeerd wordt. De mengeling mag niet te droog zijn, maar de havermout mag ook niet meer drijven in het water. Dat moet je zelf aanvoelen en misschien een aantal keer uitproberen.
- Ik voeg graag flavour kicks chocolade of banaan toe. Dat zorgt ervoor dat je een rijke smaak hebt in je gerecht. Met een thee lepeltje heb je zeker voldoende, maar dat is persoonlijk!
- Fruit naar keuze
Gebruik de code BOfsg voor 20% korting op alle producten van Foodspring op www.foodspring.be